Ja grałem w CM czwórkę chyba, to zaszedłem do 2056 roku. Gra juz tak sie rozłaziła ze jak moja druzyna grała bez trenera to wygrywała 20-0. W młodzikach zawsze pojawiały sie jakies talenty które w wieku 18 lat grały juz w podstawowej 11 i były lepsze niż starsi gracze. Gra zliczyła czas mojej gry 13 dni.
a ja mam kumpla - 17 lat / 177cm / 90 kg / cwiczy 3 lata / ciagle dieta i suple / zero koksu / ostatnio poszło 180 kg na ławie Zmieniony przez - W4MP w dniu 2005-12-19 13:55:29
[...] zaokrąglone jak w pluszowej zabawce, a powinny być trójkątne. I jakiś mizerny ten krokodylek PAMIĘTAJ: Za wprowadzenie do obrotu podróbek grozi kara pozbawienia wolności do lat dwóch. Surowsza kara grozi tym , którzy z handlu podróbkami uczynili sobie stałe źródło dochodu, grozi im wówczas kara od 8 miesięcy do 5 lat pozbawienia wolności. [...]
1. WIEK: 40 (płeć: kobieta:) 2. WAGA: 52 3. WZROST: 156 4. WYMIARY: -biceps: 28 -klatka: 84 -udo: 51 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 9 lat ćwiczę, ale od około 5 crossfit 6. DIETA: bezmięsna, nie liczę makro, bez restrykcji, czit łikiendy:) -białko: nie liczę -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] legendę bo się zestarzała tylko jeszcze to do niej nie dotarło. - "A tak w ogóle to nie mam wątpliwosci że Adamek terazniejszy nie miałby szans z Gołotą z przed 10 lat". I tylko o tą świadomość chodzi Ona odróżnia kogoś kto się orientuje w boksie od zupełnego laika - "Ale to było a teraz jest inaczej." Jasne, że jest [...]
1. WIEK: Za 3 miesiące - 21 lat. 2. WAGA: 72-73 kg 3. WZROST: 172 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 78-9 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: wysokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] - jak czesto dochodzi do urazow, zlaman (i jak temu zaradzic ) Jak czesto? Na to nie ma odpowiedzi. Jeden bedzie mial co chwile jakas kontuzje a drugi raz na dwa lata. Jak unikac itp? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Urazy_w_sportach_walki-t426505.html - czy oplaca sie to trenowac rekreacyjnie (i ile razy w tygodniu tak najlepiej), dla [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z kilkoma przerwami 8 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany:350 -tłuszcz:>70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na propie 8 tyg, 6 lat temu i teraz po 4 tyg cypio 250mg e4d skonczony 3 miesiace temu 8. TRENING:4 /8 dbi 9. CEL CYKLU: [...]
[...] ed 32-33 hcg 34-…PCT clomid nolva wzrost 184cm waga lekko ponad 100kg pas 90 jakoś reszty nie mierze, lustro mym wyznacznikiem staż na siłce ponad 5 lat za mną 5 cykli, teraz kończe 5ty... będzie 3 miechy OFF i potem ta bombka Celem jest poprawa jakości, twardości sylwetki... bez jakiegoś znacznego narzucania wagi... ale [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem, nie mierzę od lat -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: wegetarianska -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 26 x enan e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa / rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Hokeiści Kazachstanu po zwycięstwie nad Chorwacją 13:1 zostali liderami mistrzostw świata drużyn do lat 20, dywizja 1, grupa A, które odbywają się w Ałmaty w Kazachstanie. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003
27 lat. We wtorek polece na pct pytanie czy coś jeszcze ? /SFD/2022/2/12/c5e8005a899743159f43193419dd4e64.jpg Zmieniony przez - Unlucky one w dniu 2022-02-12 09:13:13 Zmieniony przez - Unlucky one w dniu 2022-02-12 09:14:58
1. WIEK:31 2. WAGA:96 3. WZROST:198 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: epizody 3-6 miesięczne 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu jakiś prop, nie pamiętam 8. TRENING: brak, drążek i kalistenika w planach 9. CEL CYKLU: regeneracja i wzrost [...]
W kickboxingu jest kat. 13-15 lat. są zawody w maju, ale termin mi nie pasuje bo mam już inne zawody. A za kategorie 16-18 lat na razie podziękuje, rok jeszcze poczekam.
Jedne z najlepszych plecow w historii bb, jedne z najlepszych poz w jego wykponaniu w historii - lat spread, most muscular i double biceps i ogolnie jedna z najlepszych sylwetek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9fe3041c4674e72b4db8fa5e16f6827.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2afed96dfad545dfb759448443a3f319.jpg [...]
[...] zetką, że my tam chcemy byc i musimy sie uczyc aby zdawac sesje : co pół roku sesja i stopień w górę;).. wiec kazdy wypełnia zadania na maxa i sie nie opierdziela bo nie sztuka wyleciec ze szkoły.... no to powodzenia.. zaznaczam że ja byłem w OSIE kilkanascie lat temu......ale podejrzewam ze niewiele sie zmieniło jesli chodzi o sposób szkolenia.
[...] mam 100kg i 193 wzrostu chciałbym aby moja masa została ale bardziej w postaci mięśni. Chodzi mi o to że kiedyś próbowałem ćwiczyć i nawet mogłem zauważyć efekty jednak od 2 lat nic nie robiłem i wszystko siadło. Macie jakieś pomysły na wykorzystanie masy i nabraniu mięśni, niestety mam do dyspozycji tylko ekspander no i w mierę duzy pokoik - [...]
I da się z tego wyjść całkowicie? ja miałem tego typu problemy 13-14 lat temu i aktualnie zapomniałęm, że w ogóle miałem takie problemy Ile czasu ci to zajęło? I jak wyglądała twoja terapia mniej więcej? jak już zostało wspomniane musisz wpierw dojść z czego wynikają te problemy, u mnie problemy były przez trening od 13-14 roku życia "jak leci" [...]